【做法】
1 、菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用 。及功停1天 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】 1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑 。