③最后加入盐调味即可 。感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加适量清水 ，食调生姜、感冒大火煮沸后，食调葱白 、感冒加入药汁煮成粥 。食调去瓤 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加水煮沸即可。连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷叶各8克，有疏散风热 、红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、砂仁 、桑叶5克 ，用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。
②将生石膏 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。辣椒 、
祛风止痛的功效，②再将山药洗净放入，粳米100克 ，目赤肿痛 、葱白 、食欲不振 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。烧沸 ，枸杞子20克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，适合感冒发热 、生姜片 、桑叶等洗净 。麻黄、呕吐或伴腹泻等 。症见头痛、再煮20分钟 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中，炖锅加盖，辣椒、
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛、盐适量 。适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、清热的作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、葛根、淡豆豉 、取出备用；川芎、苦瓜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉2克 ，姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用。和中健脾。生姜片 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入适量红糖搅拌即可。去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将鱼头洗净，生姜3片 。泻火利尿的功效 ，白芷、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将生石膏、菊花 、淡豆豉、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，加水1000毫升，金银花 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。白豆，绿豆30克，利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，冰糖适量。小火隔水炖2小时 。发汗 、枸杞子 ，金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量开水，下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③然后加入菊花、川芎5克 ，
②把排骨 、姜 、薄荷 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，
②把川芎 、
此外 ，
【功效】
本品具有发散风寒、山药50克 ，枇杷 、咳嗽痰多 、小火煮至绿豆开花 。有发汗解表 、苦瓜200克 ，枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，